毎日の葛藤

年末年始で体重がだいぶ増えました

逆流性食道炎で体調悪い時はもう太れないんじゃないか？って真剣に思ったんだけど

一昨年のダイエットから腹筋と腕立てが日課になっていたのですが逆流性食道炎の時は腹圧かけない方が良いと思いしてませんでした

おかげでお腹たるたる

年明けから腹筋と腕立て復活させてます

後はウォーキング‼︎

寒くて行きたくないなぁといつも葛藤だけれど頑張るかなぁ

歩き出せば気持ち良いんだけど家を出るまでがなかなか…