断食ダイエット実践

以前断食ダイエットで15キロ落としました。
酵素断食
今日は､ぱぱっとお風呂を済ましてしまったので
ストレッチと筋トレを念入りにしたいと思います

ちなみに､生理中なので4日目以降からの減量にかけたいと思います

耳たぶの裏のとこのくぼみをマッサージしてからそのまま首筋に沿ってマッサージして、そっから鎖骨を外側からマッサージするの順序で何度か適当にしてたら顔がびっくりするぐらい変わりますよ

あたしは旅行先で朝と晩にバイキングで２キロ太ったんですけど顔にでるの嫌やったからこのマッサージを旅行中ずっとしてたら帰ってきたらみんなに痩せた？って言われました

食べすぎたその日は半身浴
次の日は夜ご飯まで水分オンリーにしてお腹の中を消化させます。