やっと30℃を下回るようになってきました
そんな気温も手伝ってか
初めての夏ランを経てから迎えた9月でしたが
個人的には特段変化は感じられず
私には無駄だったの？？
と、ほんのり落胆していた今日この頃でしたが
本日、
初めて自分に良き変化を感じられました
マークアップの文字サイズ変えられへんのかな（デカイ）
私の弱点でもある心拍数なのですが
いつもはどうしても
平均140を下らなかったのですが
今日は平均136
おそらく５kmでは初めてじゃなかろうか（どこの方言）
少し心拍数が下がるだけで
ラクを感じられるもんなんだなー
今までは
少しでもペースあげたい気持ちが潜み
私なりに無理をしていたんだと感じました
収穫
ちょっと今日は嬉しかったですよ
私のジョグはキロ８超みたいです