カラダにいい食事

どうも！

営業の小浜です。

先日無水カレー作りました

豚ヒレ肉、ささみ⇒高タンパク・低脂質

トマト⇒リコピンたっぷり

完成の写真忘れましたが、かなり水分が出てふつうの見た目になります

ある日の晩御飯

タンタン風ラーメン

挽肉・卵・ニンニク・唐辛子⇒最強！

タンパク質補填のためサバ缶を付け合わせに