| 8月もまもなく終わろうとしています | |||
| 曇っていますが蒸し暑くて | |||
| ちょっと嫌な天気でした | |||
| 週末もイマイチな天気が続くようなので | |||
| 早くスッキリ晴れてほしいな | |||
| と思うばかりです | |||
| 昨晩は気の合う仲間との食事会でした | |||
| いろんな話をしていたのですが | |||
| 自分と 向き合う ということが |
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| 出来ているかどうかという | |||
| 話になりました | |||
| 自分と 向き合う |
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| ⇒自分の 心の奥に 問いかけて みること |
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といわれてもピンと 来ないかもしれません。 |
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| どうしたらいいか5つ紹介しますね |
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| ①一人で過ごす 時間を作る |
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| ⇒スマホやPCをみないで | |||
| 思考を研ぎ澄ましましょう | |||
| ②本音や素直な 気持ちを |
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| 書き出してみる | |||
| ⇒書き出すことで整理ができて | |||
| 可視化すると悩みの解決方法などが | |||
| 見つかるでしょう | |||
| ③親しい人に 長所・短所を 聞いてみよう |
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| ⇒自分が気づいていない自分を知る方法です | |||
| 物事の整理が出来て問題になっていることに | |||
| 気づくことができるでしょう | |||
| ④気分転換をする | |||
| ⇒一人旅や一人ランチなど一人で出かけて | |||
| みましょう | |||
| 一人であれば好きなことに好きなだけ | |||
| 時間をかけられるチャンスです | |||
| より自分を深く知れるでしょう | |||
| ⑤毎日5分 自分の考えを 整理しよう |
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| ⇒毎日繰り返すことで考えが明確になり | |||
| 状況把握ができるようになるでしょう | |||
| なかなか難しいですよね | |||
| であれば3つだけ取り入れてみましょう | |||
| ①自分の本心に 耳を傾ける |
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| ②短所で落ち込まず伸びしろだと | |||
| 思って改善しよう | |||
| ③周囲と比較せず 自分がどう思うか |
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| を第一に考える 癖をつけよう |
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| 自分と向き合う＝自分の心に耳を傾ける | |||
| ということでしょう |
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| 自分の気持ちを書き出したりすることで | |||
| 頭や心が整理されて | |||
| より一層自分を深く理解できるように | |||
| なるでしょう | |||
| ぜひ仕事だけではなく友人関係にも役立てて | |||
| いきたいものですね | |||
今日もありがとうございます |
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