目指せ50ｋｇ！
やせてぽっちゃりキャラから卒業したいぃぃ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ミニとかショーパンとかかっこいくきこなすぜい☆
決まりごと☆
1、3食必ずたべること。
2、運動を取り入れること。
3、毎日体重計に乗ること。
とりあえず始めはこのくらいからがんばろーっと('-^*)/
朝 エッグマフィン、鶏肉トマト煮、ハクサイの炒め煮
昼 豆パン、もずく、明太子おにぎり半分
夜 いなり寿司二個、魚の清汁、おひたし、スイカ、
間食 ナッツチョコレート三個
体重 59.7
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朝 エッグマフィン、鶏肉トマト煮、ハクサイの炒め煮
昼 豆パン、もずく、明太子おにぎり半分
夜 いなり寿司二個、魚の清汁、おひたし、スイカ、
間食 ナッツチョコレート三個
体重 59.7
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朝 なし
昼 ぶっかけうどん、カボチャ天ぷら、ブロッコリーのサラダ
夕 きゅうりのサラダ、チキンのトマト煮、白菜といかの炒め、スイカ
間食 チョコレート三個、ボーロ、クッキー二個、コアラのマーチ
体重ゎはかれてません
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