4月15日水曜日 朝
おはようございます。
良い天気ですね。
昨夜にサウナスーツを着て、
15分エクササイズ
1時間ウオーキング
15分ストレッチ
汗が、滝のように流れてる。
チョー気持ちー。
運動最高。
と言いながら、シャワーを浴びて
快眠しました。
が、本日ベッドから起き上がれない。
筋肉痛です。
まぁ、すぐに筋肉痛になることは、
まだ若い！！
と信じて今日も頑張ります。
パン:食パン
おかず:ポテトサラダ(作り置き)
おかず:ウインナー
おかず:牛肉のしぐれ煮(作り置き)
今日も筋肉痛でも、笑顔で頑張ります。
皆さまも笑顔が多い1日になりますように。
