気持ちと身体がついていかず、こんなにも投稿があきましたー
でも元気です！(^o^)/
新年になりまた色々と環境が変わりつつあるのですが、
この間
はっ！！とした事が！
それは、
肩凝りというか、肩甲骨の凝りがひどいわたしですが、たまたま目にしたyoutubeに
肩甲骨の凝りは、
肩甲骨を動かしてもダメです。
前の胸筋を意識して動かせば、勝手に肩甲骨はほぐれるのです。
と言っているではないですか‼︎
いやいや、そんなバカな…
やってみると…
マヂでほぐれるぅ〜( ´ ▽ ` )
まぢかー！
ん？？
肩甲骨が凝って、そこにだけ意識がいっていたが、
それは、
意識し過ぎて、逆にもっと筋肉ガチガチにしていたのでは…(・Д・)
と…
まぢか…
で、学んだことを想い出しました！！遅いっ？！笑笑
自分の前提はどうなっている？？
でした(о´∀`о)
肩甲骨の凝りを言えば、
凝りをどうにかしようと意識し過ぎる。
それの前提は…凝っている。
なのでどんどこ凝りますわ。
意識の方向を誤解していました。
問題をまたどうにかしようとしていました^_^
問題はどうにかしなくていい。
ただただ、感じ、それを力に変換すれば良かったのです(о´∀`о)
胸筋を意識して肩回しすると、肩甲骨は勝手にほぐれます。
レッツトライ(^o^)/
つづく