ナチュラルクリニック21です。
今日の夕食。
鶏団子の甘辛煮 長芋サラダ ごま和え お味噌汁
カボチャたっぷりのお味噌汁、とても⤴️⤴️美味しく頂きました
ご飯は検査食の為、白米ですが入院患者さんには発酵玄米になります
αリノレン酸
αリノレン酸は、アトピー抑制効果を持っています。
- αリノレン酸が多く含まれる食べ物
- かぼちゃ・ねぎ・ピーマン・トマト・ほうれん草・大豆・青魚・えごま・しそ・白菜・キャベツ・大根・味噌・果物・海藻類
しそ油・あまに油（亜麻仁油）・エゴマ油は、αリノレン酸の油で、アトピー抑制効果を持ちます。
DHA、EPAサプリメント を飲んで、より積極的に取ることをお勧めします。
注意
しそ油・あまに油（亜麻仁油）・エゴマ油は調理済みの料理にお使いください。
１日の摂取量をおまもり下さい。