体重増加の大敵は、水分のような気がしている。
水そのもの、アルコールにしろ、ジュースにしろ飲み物はすべて水ベース。
口に入れるものの中では、たぶん一番比重が重いし、腸での吸収も良い。まぁ、余分な水分は排出するのだが、摂取量自体を少々絞るのも効果的な気がする今日この頃。
このあたりがひとつのカギかな。。。。
体重増加の大敵は、水分のような気がしている。
水そのもの、アルコールにしろ、ジュースにしろ飲み物はすべて水ベース。
口に入れるものの中では、たぶん一番比重が重いし、腸での吸収も良い。まぁ、余分な水分は排出するのだが、摂取量自体を少々絞るのも効果的な気がする今日この頃。
このあたりがひとつのカギかな。。。。