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「自分の心なのに、自分の思うようにならない」というタイプのストレスを、わたしたちは日常的に経験します。
たとえば、
・自分にやさしくしようとしても、やさしくなれない
・自分をほめたとしても、あまり満足感が得られない
・自分の長所や持ち味よりも、短所や欠点ばかり見てしまう
・自分を受け入れようと考えても、気持ちがついていかない
などのような、心理的苦痛を感じることはよくあります。
わたしたちの心の性質には、複雑なところがたくさんあるので、このようなことは起こりやすいです。
大まかにみると、これは心の意識的な部分と、無意識的な部分の間に、ズレや隔たりが生じている状態といえます。
当カウンセリングルームでは、これまでの経緯や人生について傾聴しつつ、心の中で大きな部分を占めている無意識的な領域への、気づきや理解を深めていただいています。
それをとおして、気持ちの整理やネガティブな思いの解消を促し、意識的な部分と無意識的な部分との、スムーズなつながりをつくっていきます。
自分にやさしくすることは、自分を甘やかすことだと思われる場合がありますが、困難な状況にあっても折れてしまわないように、自分を癒し支える強さになります。
大阪府高槻市・中村カウンセリングルーム
http://nakamuracr.la.coocan.jp/