ＡＩＨ１７日後❤︎高温期継続中！体調まとめ

おはようございます

ＡＩＨから１７日目、高温期１６日目になりました

あとで読み返すために、気になった体調や今周期欠かさずしてたことなどまとめます

〜体調〜

・高温期１３日目あたりから、生理痛のような腹痛(普段は生理痛はほぼ皆無)

・たくさん歩いて足腰がだるい時のような腰痛、足のむくみ

・高温期１１日目あたりから、ちくちくしたあしの付け根の違和感(軽くつってるような感じでした)

・着床時期あたりから、異常な寒気(今も厚手のスウェットとふわふわ布団で寝ています)

・高温期１４日目あたりから、のど？胸が詰まる感じがして食欲がないでもあれば食べれる

・高温期１３日目あたりから、胸の張りと痛み(これは生理前もあった)

・高温期１２日目あたりから、体のほてりや熱っぽさ

・着床時期あたりから、異常な眠気

以上気になった体調です

〜気をつけたこと〜

・快調ヨーグルト(ヨーグルト、バナナ、レーズン、きなこ)を毎朝食べる腸内環境を整えることは健康にも妊活にもいい

・漢方、鍼灸始めて４ヶ月目。今月初めて卵胞の育ちが普通のスピードになり、先生もビックリ多嚢胞なのにクロミッド使わずにフォリスチムのみで排卵毎日煎じるのは大変ですがコツコツ続けました

・アーモンドを食べるビタミンE、葉酸、ミネラル（鉄・カルシウム・マグネシウム・亜鉛など）、不飽和脂肪酸、タンパク質が含まれているので妊活には必須カルディなどで売ってる大袋で購入し、朝夜合わせて20〜25粒食べてました

・身体を冷やさないどんなに暑くても羽織りは必ず着て行きました

・ガマンしない仕事柄ストレスが多いので、遊びに出かけたりお酒を楽しんだりしました高温期もフライングするまでは飲みの席ではいつも通りに飲みました

この５点はわたしには特に効果が高かったです

特に漢方鍼灸は本当に良かったですよ〜

最初舌を診断してもらうのですが、はじめの頃は下の裏の血管がドス黒く、瘀血といって血流が悪い状態でした。

それから漢方と鍼灸をコツコツ続けると、下の裏の血管が明らかに違うんです

ここには載せませんがbefore afterの写真を撮ったのでわかりました

病院と併用したのも効果が高かったかなと思っています

時間はかかりますが、これからも続けていきたいなと思っています

あと今回はＡＩＨの前日に念のためタイミングを取りました

前日にしたからといって、ＡＩＨ当日の運動率等は特に変わりませんでした

基礎体温

なかなか安定しませんが、なんとか高温維持。

そしてフライングもしました

我慢できるかわかりませんが、しばらくはフライングするのは辞めようと思います

今年の桜

フライング画像あります

高温期１６日目です

判定線より濃い

まだ居てくれてる、、、

だんだん濃くなっていますね！

まずは一安心。。。

今日は病院に行ってきます

まだまだ胎嚢や心拍の確認ができるまで不安なので、このカテゴリに居させてください

道のりは遠い

しがみついてーーー