病を患い、服用していた薬のせいで5年で20kg以上増量したという女性。現在、身長163cm、体重73kg、体脂肪率33％であるため、食事の量を減らし、和食メインで運動も毎日2時間ほど頑張っているにも関わらず、彼氏からの心ないせりふで傷ついているとのこと。
「女性の体重は50kg未満じゃないとだめですか？」
「彼氏の文句が凄まじいです。
?和食なんか食べても不味いだろ
?食事を減らすより抜け
?1日1食で我慢しろ
?1年で20kg減量計画なんてルーズすぎる
?痩せた子が好きで付き合いたいから半年で頑張れ
?半月たっても殆ど減らないのは努力が足りないからだ
?女のくせに50kg以上なんてありえない
特に最後の言葉がグサッときました。病気になる前、50kg台だった私を知っており、その時から『女のくせに50kgも～』と言われてました」
■1年で20kgも減量したらどうなる？
「うちの奥様も60kgくらいですが、私はお姫様抱っこしますし、ダイエットを無理強いしません。モデルや芸能人じゃあるまいし」（YUNASさん）
こんな男性ばかりなら、女性も必要以上にダイエットをしなくてすみます。
でも実際のところどうなのかはわかりませんが、グラビアアイドルやモデルのプロフィールを見ると、身長160cm台後半でも、体重は40kg台、ウエスト58cmというプロフィールを見かけます。だからか、
「痩せすぎて胸が洗濯板のようになる方が重大。女性の体重は男性が抱っこ可能なくらいの軽さで、胸の大きさが保てるレベルであること。でも50kgは微妙。抱っこはできるけど、胸はどうでしょう。胸が小さい女性は、男と付き合うようなものでボク的には話になりません」（ID10T5さん）
女性の味方を装って、結局数字に惑わされている男性もいますし。
もし、1年で20kgもダイエットしたらどうなるのでしょうか？
「1年に20kgも落としたら、皮膚がダブつきます。（中略）…ダイエットは、1ヵ月に最大2kg。そうでないと体調を崩す、生理不順を引き起こすなど、身体にかなり負担がかかります」（white_catcatさん）
質問者さんの体重が40kg台になったとしても、健康でないと元も子もありません。
■男性と女性では身体の作りが違う
「モデルの多くはBMIが16～17で、質問者さんの身長では43kg～46kgあたり。健康上、一番好ましい体重はBMI（体格指数）＝22で、質問者さんの場合は58kg～59kgがベスト。女性は性ホルモンの関係で男性のようには筋肉はつかず、皮下脂肪がつきやすく、同じ重さなら皮下脂肪は筋肉よりも体積が多くなります。身長と体重が全く同じ男性と女性とを見た目で比較すると、女性の方が太って見える」（isoworldさん）
まずは質問者さんが健康を保てる範囲で、適正体重まで減量すること。そのうえで彼氏に質問者の適正体重を理解してもらい、考え方を改めてもらわないといけないでしょうね。
津島 千佳 （Tsushima Tica） →記事一覧