Urlaub
ドイツ語の「Urlaub」は、日本語に直訳すると「休暇」という意味になります。仕事や学校から離れて、自由に過ごす時間、つまり「休み」を指します。
その語源とは？
「Urlaub」の語源は、古高ドイツ語の「urlop」に遡ります。これは、「自由に」という意味の「ur」と、「許可」という意味の「lop」が組み合わさった言葉です。これはすごいですね！
つまり、「自由に許可された時間」という意味が込められています。
Urlaubの入ったことわざでニュアンスをつかもう！
- Aller Anfang ist schwer. Aber das Ende ist Urlaub. (全ての始まりは難しい。しかし、終わりは休暇だ。)
- どんなことでも始めるときは難しいものですが、それを終えれば、休暇のように解放感を得られる、という意味です。
- Nach getaner Arbeit ist gut ruhen. (仕事を終えたら、よく休むこと。)
- 仕事が終わったら、しっかりと休むべきだ、という意味です。
まとめ
「Urlaub」は、ドイツ語圏の人々にとって、仕事や日常生活から解放され、
自由に使える時間として、とても大切なものです。
あなたには１年に何時間、自由に使える時間がありますか？
あるいは自由に使える時間をつくろうと努力していますか？
あるいは言われた通りに、ちょっとだけ休んでいますか？
大人の休暇は、子供の夏休みとは違い、自分でえらび、取得できます。
会社が休むことを拒んだり、休まないことを強制したりはできません。
語源からもわかるように、「自由に許可された時間」という、ポジティブな意味合いが強く感じられます。
そのための「権利」については、ドイツ人は最も強く反論するに違いありません。
だって自分の人生なのですから！
成功者ほど上手に休みを取り入れる
成功者の定義は様々です。
自分の自由な時間がある人。
お金持ちの人。
健康な人。
あなたの定義は何ですか？
まずは自分の行きたいゴール、フラッグを設定することで
あなたの人生をすぐに設定変更することができます。
休暇の取り方
休暇を最大限に楽しむためには、単に予定を入れるだけでなく、潜在意識に働きかけることが重要です。
休むのが苦手！という方はぜひ読んで下さい。
休暇中に本当にリラックスできるための具体的な方法をご紹介します。
1. 潜在意識への働きかけ
- アファメーション: 「私は心身ともにリフレッシュできる」「私は楽しい休暇を過ごす」など、ポジティブな言葉を繰り返し唱え、潜在意識に刷り込む。
- ビジュアライゼーション: 休暇中にしたいこと、行きたい場所などを鮮やかにイメージする。五感を使い、まるでその場にいるかのように詳細に想像する。
- マインドフルネス: 現在に意識を集中し、思考の雑音を遮断する。瞑想やヨガなどの実践も効果的。
2. 休暇の準備
- 計画の立て方: 行き当たりばったりも楽しいですが、ある程度の計画があると安心できます。行きたい場所、やりたいことをリストアップし、優先順位をつける。
- 持ち物の準備: 必要最低限の荷物にまとめ、身軽に旅行を楽しめるようにする。
- 仕事の引き継ぎ: 休暇中に仕事のことを気にしないために、事前にしっかりと仕事を終わらせておく。
3. 休暇中の過ごし方
- デジタルデトックス: スマホやパソコンから離れ、自然の中で過ごす時間を作る。
- 新しいことに挑戦: 普段できないようなことを体験する。例えば、新しいスポーツに挑戦したり、地元の料理教室に参加したりする。
- リラックスできる場所を見つける: 静かなカフェ、自然豊かな公園など、自分にとって心地よい場所を見つける。
- 睡眠をしっかりとる: 十分な睡眠をとることで、心身のリフレッシュを図る。
4. 帰ってきた後
- 振り返り: 休暇中に楽しかったこと、学んだことを振り返る。
- 緩やかな復帰: 休暇明けは、いきなり仕事に復帰せず、徐々にペースを取り戻す。
潜在意識と休むこと
潜在意識は、私たちの行動や感情に大きな影響を与えています。
休暇前にポジティブなイメージを植え付けることで、実際に休暇中にリラックスしやすくなります。
休暇前に「ああ、休むって言ったらどういわれるだろう」、「今休んだら会社が迷惑だろうな」
等と考えず
「いってらっしゃい！」と言っていただけるようにイメージしてみてください。
イメージの切り替え：
- 「私は休暇中に必ず体調を崩す」 と思っていると、実際に体調を崩しやすくなります。
- 「私はこの休暇で新しい発見をする」 と思っていると、新しい体験を求める行動を起こしやすくなります。
休暇は球果
休暇を球果と考えてみましょう。
まつぼっくり。さまざまなぺらぺら部分がくっついて
ひとつの形をなしています。
そしてあなたの経験があなた自身をつくります。
休暇は、単に時間を過ごすだけでなく、心身をリフレッシュし、新たな活力を取り戻すための大切な時間なのです。
潜在意識に働きかけることで、より充実した休暇を過ごすことができるでしょう。
休暇を前向きにとらえるポイント！
休むのは身体的な意味だけではありません。
- 自分自身と向き合う時間を持つ
- 新しい経験をする
- リラックスできる環境を作る
- ヒーリングする
- たくさんの人に合う
- 自分だけの時間を持つ
- 時代に向き合う（過去、現在、未来）
これらのポイントを意識して、あなたにとって最高の休暇にしてくださいね！
そして近場に行くのか、遠くに行くのか？ワクワクで考えましょう！
どんな休暇があるの？
- ドイツの休暇文化: ドイツでは、夏季休暇やクリスマス休暇など、長期の休暇を取る文化が根付いています。また、国民休暇日も数多く設定されており、国民が休みやすい環境が整っています。
- 関連語: Ferien（フェーリエン）も「休暇」を意味する言葉ですが、「Urlaub」よりも一般的で、学校や大学の休暇を指す場合によく使われます。
もし、Urlaubに関することわざや、ドイツの休暇文化についてもっと詳しく知りたいことがあれば、
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潜在意識から設定変更したい方は
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みなさまの休暇が楽しいものでありますように！！
本日もありがとうございました。
