暖冬だった今年の冬が
急激に寒くなったここ数日。
一気に寒くなると家から出なくなったり、同じ部屋に閉じこもったり、気分が落ちたりするんだよねー。
わたしはそんなタイプの人間です笑
でも最近は ネガティブ
にならないように意識☺︎
それだけで１日、１日が楽しくなる。
(気がしてます笑)
根っからのネガティブ人間なんで
ちょっとうまくいかないことがあれば今日１日ついてない
とかすぐ口にしちゃう。
とかすぐ口にしちゃう。ダイエットしてたはずなのにリバウンド。あの時はもっと細かったのに。。とかいって自暴自棄になり爆食します。
そんな感じで深く考えすぎてダメになったり、衝動的な行動が負の連鎖の引き金を引いていた。
このままじゃダメだ。
それからちょっと意識して
楽しくなるようにって心掛けてみた☺︎
全然たいしたことでもないんだけど
昨日より良いところをみつけるだけで、ちょっと幸せな気持ちになったりするんだよね～♫
例えば
今日は昨日より長く眠れた＼(^o^)／
とか
今日は昨日より体重が落ちてる！！
とかでもいいの！
明日も朝早いからやだな～って思うんじゃなくて、【おっ、1時間多く寝れるじゃん♫】ってね。笑
そしたらちょっと色んなことが楽に感じるようになった。
ダイエットもそうだけど、全身鏡をみてちょっと細くなった！って言い聞かせる！笑
ほんとはね、ほんとはだよ？
全然細くなってないの。でも結果でてないという現実受け止めたら頑張らなくなっちゃう気がしてちゃんと効果でてる、引き続きがんばれ～って自分に言ってるの笑
ちょっと甘やかしてるように見えちゃうかとだけど飽き性でもある私がここまでやれたから効果あったとみてる！笑
いつもよりちょっと良いところを見つけて、明日も前向きに、そして楽しく過ごせますように♫
誰かの役に立ちますように★
aiai