本当は違うのを受ける予定でしたが
朝イチでは体力に不安があり、キャンセルしてこちらを受けることにしました。
ヨガは待機や移動、受講を合わせると大体2時間。
帰ってきてから1時間はゆっくり休憩するので
3時間は取られてしまうので受ける時間のタイミングは迷いますね。
至福の睡眠は、最初の20分水分補給タイムは無し。
キープの時間がすごく長い印象です。
ポーズ自体は難しくなく優しいものですが
キープ時間が長いため負荷がしっかりかかってるなと感じました。
昨日と比べてしっかり汗はかけました。
明日は病院のため受講出来ませんが
また金曜日、体調が良ければ行きたいです。