睡眠不足解消日記

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菜遊が役立ったものを紹介する情報サイト。

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菜遊と言います。

私は12年間吃音に悩まされ、暗黒の時代を過ごして来ました。

吃音を治しますと明言している、病院などがありますが、かなり長期になることがほとんどです。さらに高額というオマケ付きです。

病気として吃音を認めたうえでの治療は、一見すると良い言葉のように聞こえますが、本人にとってはそれがさらなるストレス要因になることは防ぎようがありません。

自分を一番知っているのは自分自身ですので、セルフケアで改善する方法を探しました。

そこで、私が参考にしている自宅でできる改善方法を紹介したいと思います。



1福音式 吃音(どもり)克服プログラム
克服は一人ではできないこと。確かにそうですよね。話す対象がいてこそ吃音症状が出るものですから。
一番の"福音"は訓練や治療が必要なのではないこと!です。菜遊のやり方もこの方式と似た方式で改善しました。
毒をもって毒を制するやり方です。克服すべき対象を見ずに克服することはできない。まさにそのとおりです。
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2【吃音(きつおん、どもり)3週間改善ガイドブック】
1000人以上の吃音患者を救った実績は滅多にありません。
子どもから大人まで改善する範囲はもっとも広いことが特徴です。
吃音の改善にやってはいけないことだけを知るだけでも救われる実感があります。
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3【M.R.M】吃音(どもり)・改善プログラム
最新の脳科学に基づいた吃音改善法です。吃音は原因は脳にあると言われているのでとても助かりました。
最短6週間で改善していきます。マイペースでも2ヶ月半で改善された方もいらっしゃいます。
自信がつけば吃音は改善する可能性がとても高くなる、というのは私も経験しています。
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4~わずか1日15分の治療法~ 『3ステップどもり(吃音)解消プログラム』
長期間病院に行かずとも吃音を改善することに至った方の方法です。
医者の言葉は信用しないほう良いという意見はとても参考になりました。彼らはリピーターにより飯を食っているのです。
1日15分で継続していくことで、吃音が改善されていきます。ある考え方を習得することで変わっていくのです。
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以上が私のおススメする吃音改善法です。

私はそれらを参考にした程度ですが、私が吃音を克服した形式にとても似ているので紹介させていただきました。

簡単にですが、私が吃音の経験を書かせて頂きます。

***アメーバ***

私は小学生のときのイジメにより13年間、どもりで悩んでいました。
発端は国語の授業のときでしたが、それ以降、発言することにとても緊張してしまいました。
それが何度か起こったことにより、吃音をになりました。

それでさらにイジメはエスカレートし、誰とも話すことはない性格になっていきました。
発言することに恐怖していたので、授業に追いついていけるはずも無く、成績は下の下でした。

唯一家に戻ったときは吃音の症状が治まっていたので、家族は異常感覚としては吃音に関心はありませんでした。
それが小学校、中学校まで続きました。イジメは中学3年で解決しましたが、吃音は改善しませんでした。

そうして、大学1年の時に、母と共に近くの総合病院に相談しに行き、

総合検診として内科を受診したのですが、この診察が私の今までの悩みと苦労の日々を十数倍にさせるような体験をさせました。


医者「もっと吃音で苦しんでいる人は日本中に居るんですよ。あなたはまだマシです!」


衝撃!!!!!!!!!!!でした。

私の真剣な悩みなど嘲笑うかのように、軽く見られました。イジメの時と同じでした。

それまでの経験が走馬灯のように、頭の中で瞬間的に巡りました。

今までの経験は、誰でも体験することなの!?
医者がよりにもよって、患者のことを見下すの!?
もう、誰を信じてこの苦しみを吐露したらいいの!?

病院の吃音治療は当てにならないと失望しました。
その後、何件か病院を回りましたが、一様に軽く扱われました。

まるで肩に積もった雪を取り払うかのように。

***アメーバ***

菜遊が克服した方法は、ある崇高な方の言葉集の一節を、実践して改善したのですが、その言葉集の本はもう絶版しており、誰も手に入れることはできないのが悔やみです。

ぜひ、この機会を逃さないようにしてください。

こうしてお会いしたのも何かの縁ですので、何れの商品も実際に役立った人がいますので、安心して役立ててください。

私が吃音を克服した時間は1週間くらいでした。
いつかその方法をこのサイトで伝えることができたらと思っています。

私の説明を理解するためには、何れかのレポートを理解していないと理解できないので、ぜひご購入ください。
夜、眠れなくて気がついたら3時になったことがいつものことでした。

それまで睡眠薬を頓服していました。これがないと夜が怖いトラウマとなってしまうんです。

これでは一生薬漬けの人生になってしまうということを危惧しました。

深い精神療法による催眠効果はとても効果がありましたが、催眠効果のあるものは一回の料金が高くて、
毎日受けられるなんてのはできませんでした。

そもそも、湯水のようにお金があるわけでなかったので、半ばあきらめていました。

そんな中、ある熟成セラピーにめぐり合えたのです。

ただ耳を委ねて関心し、聴くだけで眠れるというセラピーCDです。

私は藁にすがる思いで購入しました。
そして実践することを通して、コレは1回1万円くらいする催眠効果と同等か、それ以上の価値があるということを。

セラピストの料金には保険が適用されないので、必ず高額な値段がかかるものです。それが買いきりですむということは、財布にも癒しを与えます。

●睡眠革命●

睡眠革命では、以下のような方に推奨しています。
「夜、なかなか眠れない。」
「夜中に目が覚める。」
「疲れが取れない。」
「自分に自信が持てない。」
「人間関係に悩んでいる。」
「将来が不安。」
「健康になりたい。」
「きれいに痩せたい。」
「自分らしく生きたい。」
「お金持ちになりたい!」
「夢を実現したい!」
  +
「薬や寝酒に依存して眠る習慣から抜け出したい!」

私は、全てが眠れない種でした。

なので大丈夫、あなたもこれらの問題の種を凌駕できるチャンスがあります。

そのセラピーCD"睡眠革命"は8つの効果があります。

1セラピストによる癒しのセラピーを自宅で、毎日受けられる
 >冒頭で話したように、高額なセラピーが買い切りで毎日受けられます!

2良質な睡眠への誘導によって心と身体の疲れが癒される
 >不安なく眠れるので深い眠りの時間が期待できる

37つの心理療法+成功法則を組み合わせた相乗効果
 >自分自身に自信がもてるように誘導してくれるので助かります。

4癒しと潜在意識開発を平行して行うシンクロ効果
 >あなたの根っこの部分を開発と同時に癒していきます。

5潜在意識に直接働きかけるサブリミナル効果
 >根っこの部分でしか聴こえないセリフを届けます。

6リスニング・アファーメーション効果
 >ポジティブな言葉を聴くことで自分らしくなります。

7効果を倍増させるセラピーミュージック効果
 >ミュージック自体、セラピー要素の高いものを使用しています。

8スタジオ完全録音による高品質な音響効果
 >音質は高品質。だから安心です。染み渡る声です。

●睡眠革命●

明日を迎えることで私たちは全身することができます。
これは誰にとっても平等ですね。

その通過点である睡眠の時間の質の高さで、人生が決まると言っても過言ではありません。

その質を高めるセラピーが、買い切りで毎日再利用できるのならば、良いですよね。

この睡眠革命ならばそれができるんです。

以下の説明は私が実践した方法です。一例ですので、あなたの状況によって変更してもかまいません。

<<体験記>>

藁にもすがる思いで買い切った睡眠革命。

不眠症でうつ病だった私は、いきなり睡眠薬を絶ってしまうのは、副作用が出るので辞めました。

なので薬の効果が出る30分後を予測して30分前からCDを聴くようにしました。

愛用のiPadに高音質で取り込んで聴いてみました。はじめのリラクゼーションから始まり最後のアファーメーションに入る直前に、まぶたが重くなったので眠りました。

後でわかったことは、再生時間が20分くらいでした。つまり、睡眠薬よりも速く眠れたんです!!

翌朝思ったこととして、いつもある途中覚醒が無かったことです。ベットから飛び上がり、カーテンを開けました。

とてもすがすがしかったです。

催眠効果はとても高い感じがしました。ためしに電車の中で聴きましたが、眠くなってしまったので停止したほどです。

成功哲学が好きな私にとって、このセラピーCDは寝る為に聴けるので安心です。

今でも毎日聴いて助かっています。

※個人の感想です。

詳しくはこちら
●睡眠革命●