年末年始と体重増加の私なりの解決方法年末年始と沢山食べてしまい体重が48.5から50.1まで増加😭😭一昨日実家から帰り昨日やばいと思い、調整をしました！！朝、昼とご飯を抜き夜は豚肉とサラダを食べました😊減量食😭😭😭そして今日体重を測ると48.4キロに😆😆嬉しくなったので今日また沢山食べてしまいそう笑笑私の考えとして食べすぎたなと思ったらこまめに調整！何日も何日も沢山続けて食べなければきっと大丈夫！笑笑
