どういう人でも少なからず「悩み」はあるもの。
パソコンで調査してたらこんな記事を見つけたので、
シェアします。
問題を驚くほど解決する方法です。
◆問題を知ること
「どんな問題なのか」「何が問題なのか」をしっかり
知ること。
◆登場人物を出さない
名前や人物を思い出すと怒りの感情が出てしまう。
◆負の感情を理解する
負の感情を理解することは、楽観的になれるから。
◆負の感情が先か、実際の痛みが先か
痛みの解決に期間がかかるようであれば、負の感情を
先にする。
◆すぐに解決が必要な問題は
自分から解決できる対策がないことが多い。
◆負の感情で黙り込まない
黙ったまま何も話さなければ解決などできない。
ひたすら「大丈夫」という人も解決できない。
ドアをノックしても出てこない。
以上です。
★悩みを少しでも安らげる方法