エストニア1

エストニアへ出張の機会がありました。

成田からの出発、JALの国際線は久しぶりです。

787はかなり進化してます、エコノミーでも

座席💺は広く、食事も美味しい。

画面も大きく映画が見やすいです。

乗り換えのヘルシンキまで約10時間、

苦痛ではなかったです。

胃カメラ

健康診断で、

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要精密検査 胃部X線

同封の紹介状持参の上

専門医療機関で精密検査を受けて下さい。

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となっていたので、

仕方なく近所の消化器科へ行きました。

先生の事前説明では、

細いカメラで苦痛はない、

と言ったました。

しかし、結構辛かったです。

空きっ腹に胃の中をグリグリやられたので

食欲もわかず、鼻と胃がキリキリ痛いです。

結果は二週間後、何も無ければ良いですが。

ダイエット

今日、都庁の職員食堂で食べたヘルシーメニューが
660kcalもあったのにびっくり。

通常メニューの定食はなんと900kcalです。

大会まで2ヵ月切ったのであと2kg減らしたいと思っていたので
計算してみました。

1.入力
　 朝食 500kcal
　 昼食 900kcal
　 夕食 1,000kcal
　-------------------
　 計 2,400kcal

　*発泡酒(500g) 225kcal

2.出力
基礎cal 2,270kcal (62kgの体重)


何もしないと当然減りませんし、夜にガッツリ食べてしまうと
すぐにカロリーオーバーになります。


3.オプション
　　ジョギング
　 (30分) 5km 330kcal
　(60分)10km 660kcal

1kg脂肪を減らすのに必要なcalは7,000kcal
ジョギングだと105km走らなければなりません。

2kg減らすためには210kmで東京から郡山と同じ距離、
気が遠くなりそうです。


フルマラソンでも42kmなので１回ではとても無理、
地道にやるしかないようです。(;^_^A

ガストでフォアグラ

新聞に割引チラシが入ってきたので、行ってきました。


フレンチフォアグラ＆ハンバーグが799円から50円引きです。


子供が小さい頃は良く行きましたが、最近は全然行ってません。
ほんと数年ぶりです。


この値段でフォアグラが食べられるなら、行ってみたい。

なので、良い宣伝になっていると思います。


近所のガスト、最近改装したようで数年前と比べ大変綺麗になってます。


駐車場は時間制でなくなったので入りやすいが、逆に違法駐車されてしまうのでは。

あと、お昼(15:00まで)は全席禁煙なのも嬉しいです。


フレンチフォアグラ＆ハンバーグとAセット、割引券使って合計1,131円


出てきたのがこちら、




ハンバーグも美味しかったですが、

フォアグラっていつ食べたか記憶にないくらいなので、比較が難しいです。


1000円超えなので毎日ランチという訳にはいきませんが、
このくらい美味しいのであれば、またガストに来ても良いと思いました。

中華交流会

息子に誘われて、中華交流会に参加しました。

初めての方ばかりと、年齢が違うので
会話出来るか心配でしたが、

それなりに楽しめました。

この会は台湾関連の人ばかりです。

台湾では中秋节に家族みんなで
焼肉食べるとか。








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