お洋服

あんにょーん★

誰も見てないブログだけど
ちゃんと更新するよっ。笑

今日は注文してた服が
届きましたー（＾Ｏ＾）

ひとつはdholicのワンピ！

雑誌でモデルさんが着てるの
見て一目惚れ！！！

可愛くてスタイル良い人が
着るから可愛いんだろうけど、、

自分もそうなれるように
がんばろう！ってことで。

腕の部分が細めに作られてて
入らないってレビューが
結構多くてビクビクしながら
着てみたら意外とすんなり入ったｗ

腕だけは昔からなぜか
太らないんだなー。

あとはjouetieのHappyBag
買いましたー！

５着+タイツで１万円という安さに
惹かれて衝動買い( ^p^ )

服だいすき～！！！
センス欲しいよう（ ｉ _ ｉ ）


明日は仕事午前だけ＾＾
終わったら母校の高校にいって
部活の仲間たちと
わちゃわちゃしてくる！

久しぶりに会う子たくさんいるし
現役高校生もいるわけだから
気持ち若めで行かなきゃｗｗ


最近食べる割りにちゃんと
運動できてなかったから
今日から再開！

30分だけ運動して今はお風呂ー。
今日から反復浴はじめまーす！

結構汗かくし良い感じ！


肌がガサガサでごわごわで
荒れに荒れてるので
食生活も見直そうと思います、


ではでは





iPhoneからの投稿

あぶら！

あんにょんんんん。

今日はゆっくりバスタイム～＾＾
たくさん汗かこうと思う（＾Ｏ＾）


前の記事に体脂肪量を
ｋｇで表してくれる
ソフトがあるって言ったんだけど、
ソフトがなくても
体重と体脂肪率がわかれば
体脂肪量(kg)を割り出せる
計算式を発見(　ﾟωﾟ　)

計算が苦手なあたしは
若干こんがらがったけど
簡単な計算式です★


（Ａ）体重（kg）×体脂肪率（%）＝現在の体脂肪量（kg）
体脂肪率は20%だったら
0.2で計算。
ここで出た数値(kg)が今の自分の
体の体脂肪量！

体脂肪量から割り出せるものが
何個かあるのでここから下は
それを紹介しまーす＾＾


（Ｂ）体重（kg）-体脂肪量（kg）＝全く脂肪を取り除いた体重 (kg)
・現在の体重から（Ａ）で出た
体脂肪量を引く。

最低限必要な脂肪と女性らしい身体に必要な脂肪のための脂肪率は、１８～２０％
(普通の正常な状態は、男性で体重の１５～１９％、女性で２０～２５％)

（Ｃ）体重（kg）×１８～２０％＝理想的な体脂肪量（kg）

（Ｄ）（Ｂ）+（Ｃ）＝除脂肪体重（kg）＋理想的な体脂肪量（kg）＝理想体重


現在の体重（kg）－ （Ｄ）理想体重＝落とせる体重


自分で書いててもこんがらがるｗｗ


ダイエットするときって
目標があった方がやりやすいと思うから
あたしはこれで体脂肪量
何キロ減らす！とか
考えてやってみようと思います～！

体脂肪量割り出したときの
衝撃が忘れられなくて、、(笑)
まじで痩せようと思いましたとさ。

エステ

あんにょん～(　ﾟωﾟ　)

コメントこまうぉよ♡

なつぎゅ。
ふははははは
お互い頑張ろうぜ

おんに♡
あたしもおんにと
カラオケ行きたい(　ﾟωﾟ　)
てか会いたい。・゜・(ノД`)・゜・。



日曜日は幼なじみと
エステに行ってきた～！
エステってゆっても今回は脱毛！

脱毛の無料体験と
コース契約してきました～ん♪

コースはほぼ全身コースで
申し込んだ＼(^o^)／

予算よりもかなり安かったから
思い切って契約！

いずれはやらなきゃない事だから
安いうちにやろうと思って＾＾

お金に余裕できたら
エステもやりたいな～。

それまで痩せよ！笑

あんなおんにに体重管理の
無料ソフト教えてもらったから
それ使って今日から体重管理ー！

このソフト、体重と体脂肪率入れると
脂肪量がキロで出てくるの＿|￣|○

キロで表されると
素直に落ち込む。(笑)

BMIも出されて更に落ち込む。

でもやる気が出る！！！

今日からしっかりこのソフト
活用して頑張りまーす(　ﾟωﾟ　)


ではでは。








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