こんにちは、navypenです。
この間、久しぶりに昔同じ会社で働いていた友人に会い、成り行きで近くにあったガストへ行きました。
最近では、ガストはおろかファミレスにもあまり行く機会がなかったので、なんとなく新鮮な気分で店に入りました。
メニューをパラパラと眺めていると、「温玉きのこ雑炊」が目に入ってきました（以前はたまごがなかったような・・）。499円で、カロリーは368kcal。お財布が寂しく、最近少し贅肉が気になる私は、迷わずこれを頼むことにしました。
きのこが入っていたこともあり、思ったよりお腹いっぱいになり、冷えていた体もすっかり温まりました。
ここで、温玉きのこ雑炊のよいところをご紹介。
雑炊は、体を温めることで、「冷え」を改善し、やせやすい体にしてくれるそうです。
しかも低カロリーで、満腹感を得られます。
きのこには、食物繊維やミネラルが含まれていますし、温玉は胃にやさしい！
健康的にやせやすい体にしてくれるという、ダイエットには嬉しいメニューですね。
きのこ以外にも、旬のものなどいろいろな具材で食べられるというのもよさそう。
私は、サプリを飲んで痩せよう、とか、1食減らして痩せよう、というのには抵抗があるので（それほど強い意志ももてないので）、普段の食生活に雑炊を取り入れることから、より健康的な体を目指そうと思います。
ダイエットの話になってしまいましたが、「食欲の秋」でもあるので、たまにはおいしいものも食べて、息抜きしたいですね。