カウンセリングから現在に至るまでの経過その1。
カウンセリング後、しばらくはご機嫌（余裕がある）だったのが、キャパいっぱいになってきてご機嫌ナナメ（余裕がない）。
事あるごとに大小イライラを撒き散らす。
カウンセラーさんが、夫にASDの特徴や私がどう感じてるかを話してくれたので、多少は通じるようになってるかな？と思って話してみた。
いくつかイライラを撒き散らした翌日、少し落ち着いた様子だったのでトライ。
私「昨日はイライラしてたね。」
夫「え？そうか？そんなことないけど？」
私「〇〇とか〇〇とか〇〇とか」
夫「えーーー確かに忙しいけど、それがそんな酷いことか？致命的なことか？」
私「いや、致命的なことじゃないけど、イライラを出してことに違いはないじゃない？周りが嫌な空気になってたでしょ？小さいことでも塵も積もれば山となる、だよ。」
夫「致命的なことで言われるのはわかるけど、これくらいのことまで言われたら俺の方がおかしくなる！」
おいっ、致命的なことのみ受け付けます、それ以外は受け付けませんってか？？？
いや、致命的なことが起こったら終わりな！！！
夫「その場で言ってくれないと。終わったことを言われてもよく覚えてないから。」
私「でも、その場で言ったらキレるでしょ？」
夫「いや、その場で言った方がわかりやすいでしょ。」
私「、、、、、、、、。」
あ？おまえ、それホントか？
それも指示口調で。どの立場で言ってんだ？
とは思ったけど、よくよく考えて、今度からその場で冷静に一言だけ言ってみよう。
イライラしてるね。以上。
その言い方はキツイ。以上。
八つ当たりはツライ。以上。
昨晩、出張から帰ってきて疲れたらしく、大きなため息としんどい、を連呼してました。
お疲れ様〜のみで、あとはもちろん、スルー。
かまってちゃん時は、無視すると面倒くさいし、かと言って聞くのも面倒くさい。だから話し出す前に一言「お疲れ様〜」が一番。あとは別の部屋へ移動。
こういう行動を増やしてみて、精神的に安定してきたけど、やっぱり罪悪感が顔を出すのよね〜
夫に対しては、こういう対応をしないと精神がやられるから仕方がない、とはわかってはいるんだけど。
HSS/HSPの私は精神的な繋がりが一番大事だと思っているので、それをしない自分にね、、、
いつか、この気持ちも手放せる時がくるのかな？
なんなら致命的なことが起こってくんないかなー笑
癒しの旅（かわいいマングローブたち）