富士山に登ってから
しばらく休憩していた登山。
そろそろ気候も良くなってきたし
気力もでてきたので今月から再開予定。
休憩中、
テレビで槍ヶ岳登山を偶然に3回も見て。
1回目、いや〜さすがにオバちゃんムリだわ！
2回目、楽しそうだな〜。でもムリだよね〜
3回目、い、行きたい。行けるかも？
と、なってました(笑)
そう思ってしまったら
やるしかないよね、トレーニング！
20代で、スポーツで足首を痛める。
肩の脱臼癖になり手術。
その後、
しっかりリハビリすればよかったのに
若さゆえ怠る(苦笑)
30代で、膝、腰を痛める。
40代で、股関節を痛める。
30代からは整形外科通い。
さらに、
接骨院、整体、カイロプラクティック、鍼灸など、どんだけつぎ込んだか(苦笑)
その間も行きつけの整形外科で
理学療法士さんにコンディショ二ングだけしてもらっていた。
で、現在はメディカルフィットネスで
理学療法士さんに身体の状態を調整改善してもらい、トレーナーさんの指導のもとトレーニングをする、
という形に落ち着いている。
いろいろ経験してきた結果、
私が目指す所に行くためには
これが一番近道だということがわかった。
以前は、
なるべく短期間で
なるべく大変なことしないで
良くなることを望んでいた。
で、あちこち行った(苦笑)
ここでのトレーニング。
地味〜なストレッチばかり。
なのに、猛烈疲れる。
量より質、とはこのことで(苦笑)
毎回、筋肉プルプル、即筋肉痛(泣)
初めの頃は、
この地味〜なトレーニングがつまんなくて。
行き放題なんだけどサボりがち(苦笑)
トレーニング中に、
〇〇さん、ここに力入ってますか？
と、よく聞かれるんだけど、
正直、
？？？？？？？？？？？？？(汗)
それでもしばらく
トレーナーさんから
足裏の重心のかけ方だの、
膝の向きだの、
膝の位置だの、
お尻の位置だの
言われながらやっているうちに、
あ、本来ここに力が入るものなのね(笑)
おー入ってる入ってる(苦笑)
ちょーキツい(泣)
となり、
なんだか楽しくなってきた♡
トレーナーさんからも
いー感じのプルプルっすねーーー！
と、爆笑されながらも、楽しい♡
え、Mかっっっ(爆)
でも、
自宅でやると力が入る所が違ってきちゃって。
やっぱり
こつこつとジムに通うしかないなー
あきらめ悪いなー、、、
これを始めようと思ったのは
やっぱり
心も身体も一緒なんだな、
と、思ったから。
私のコンディショ二ングを5年してくれている
理学療法士さんとずっと話してきてわかった。
痛みがある部分だけ取っても
その時はそれでいいけど、
しばらくするとまたぶり返す。
で、また痛みを取る。
その繰り返し。
本人が、それでいい、というなら
それはそれでいいと思う。
だけど、本気で治したいなら
根本的な土台を整える必要がある。
それは、
地味でつまらなくて辛いトレーニングだけどね。
でも、
そのトレーニングにも
ちょっとした進歩があることに気づき
それを楽しめるようになるといいよね。
自分という人間の土台をつくる。
自分軸をつくる。
ブレない自分をつくる。
正に、心のトレーニングと一緒。
本当に良い人と巡り会えて幸せだ。
定期的に、
やめないでね♡
と、お伝えしています。
さて、何年後かの槍ヶ岳登山に向けて
こつこつ地道に頑張るぞーーー！
小槍の右側が山頂（大槍）