ウォーキング

コンクリで縄跳びを昨日したせいか膝が痛い。歩くのと、上半身トレにした

母の付き添い

アレルギーで体調不良の母は病院へ。結果は来週

軽めで！

今日は、軽めのウォーキング、腹筋ローラーで軽めにしたよ