明太釜玉の食べ納めの後に３０分。

今夜の東京地方は、

こんな空模様。

お夕食は、

明太釜玉の食べ納めでした（笑）

この後に摂取予定のおビール🍺を含め、

今日はこんな感じ。

からの〜、

コントレを兼ねて３０分。

約３８００歩でした。

そんな感じ。

ほな！