チャリトレ２０２４ その２

今日の東京地方は、

こんな空模様。

まずは、

⬇︎こちらをご覧ください。

今日は、ワタクシ的には、

リハビリレベルではないチャリトレ。

ほぼ予定通りの４１ｋｍ。

荒川まで往復２０ｋｍ。

荒川サイクリングロードを往復２０ｋｍ。

３０ｋｍ地点で、８３ｋｃａｌ。

４０ｋｍにしておいて正解。

ヘロヘロです。

（１時間歩いているしな！）

からの〜、１５回。

チャリの前傾姿勢で腕と肩が

疲れていたことにしよ！

からの〜、約１７０ｋｃａｌ

そんな感じ。

ほな！