コントレとして昼食前に４０分。

今日の東京地方は、

こんな空模様。

ええ天気や！

⬇︎これにより

腰が痛い

誤字５時男です。

よって、

コントレとして昼食前に４０分。

約５２００歩でした。

こんなもんじゃろ！

そんな感じ。

ほな！