日曜日の朝食前に３０分。

今朝の東京地方は

こんな空模様。

チャリトレは自粛？しました。

昨日の時点でその気にならず、

かなりゆっくり寝てました。

よって？朝食前に３０分。

約４１００歩。

のビフォー・アフター。

３０分の

ウォーキングの割にはいい方（かも）

（測定誤差含む）

からの〜、８０点と７９点。

そんな感じ。

ほな！