チャリトレ２０２１m その１４

まずは、

こちらをご覧ください。

ワクチン１回目接種から

１週間経過したので運動再開。

狭山湖

前回走った青梅街道が走り安かったので、

同じルートで４５ｋｍ。

⬇︎これらを摂取して

⬇︎期待外れなビフォー・アフター

からの〜、７８点。

さて、

セイケイゲカに行って来よ〜。

そんな感じ。

ほな！