チャリトレ２０１８ その２３

まずはこちらをご覧下さい。

（今日はちゃんと記録出来た。笑）

今日も時間制限あり。

にもかかわらず、

ネボーしよった（泣）

昨日より４５分遅れの

５時２０分過ぎに漕ぎ出し。

ほとんど休憩を取らず、

こちらまで。

（仮称）やま山さんポイント（笑）

時間がないので、

今日も周回コースはパスし、

直ぐに帰路につきました。

復路もほぼ休憩なしで、

７時３０分過ぎに帰宅し、３７ｋｍ。

今日も

涼しくて気持ち良かった。

今日は肉体的にも楽に感じました。

最近、脹脛と膝上の筋肉が、

なんとなくチャリダーっぽくなった（かも）

（知らんけど！）

願わくば、

スキーヤーのような脚に

なりたい（かも）（笑）

今日のビフォー

（昨夜のがっつりな焼肉と

久しぶりのルービー５００ｍｌの影響か高め）

これのみを摂取し、

アフター

減らないね〜（泣）

これもな！（笑）

そんな感じ。

ほな！