まずはこちらをご覧下さい。
⬇︎これな!
今朝は、
昨日より1時間程早く出発。
昨日は夕食をスキップしたので、
とりあえずここで、
からの〜。
その前に、撮影の仕方から説明を(笑)
アプリを止めた場所もほぼ同じでした。
(ゾロ目×2つ。笑)
今日のビフォー
これを摂取し
アフター
やっと、
うどん県ツアー前の水準に戻った(かも)
当初は、
多摩湖をもう1周(11km強)する
予定でしたが、
心がボキって折れました (^_^;)
これと
これと
アフター
やっと、
うどん県ツアー前の水準に戻った(かも)
休日の特権で?朝の早い時間から
摂取しちゃってマッスル〜。
美味いんだなぁ〜、これが(笑)
そんな感じ。
ほな!