一昨日、
２０１５年８月以来の１０ｋｍ完走は、
６０分を切れず。
１年に１回は、６０分を切りたい。
（２０１４年１１月以降
６０分を切った事はないけどな！）
（そもそも、
２０１４年１１月以降
１０ｋｍを完走したのは、
２０１５年８月の１回だけだしな！）
で、中１日で、
６０分切りにチャレンジしてみた。
とりあえず、
ウォーミングアップ１ｋｍ。
１０ｋｍタイムトライアル。
クールダウン１ｋｍ。
で、７６分。
結果。どん！
（上記のラップの合計）
一昨日が
１０ｋｍ６１分１６秒だったので、
５分４０秒の短縮。
２０１４年の１０ｋｍベストは
５５分２６秒だったので、
１０秒届きませんでした（泣）
後半５ｋｍの最遅ラップが
前半５ｋｍの最速ラップより速いのが
ちょいと嬉しい（かも）
今日も、ちょいと頑張りました。
よって、一人で、
お疲れ様会をしちゃってマッスル〜。
超〜まいう〜（笑）
そんな感じ。
ほな！