合わせて５０分。

今日の予定距離まで５ｋｍだったので、

合わせて５０分。

まず、パートナーと１５分。

残りを一人で３５分。

予定通り、５ｋｍでシューリョー。

５日振りに、参考記録ながら

このオフの最軽量更新（レベルＣクリア）

花金ではありますが〜、

今日は、海ぶどうをツマミに

ノンアルビールをすすってマッスル〜。

ノンアルビールの中では、

なんとなくいい（かも）

『師匠』を真似した平日休肝日、

今日で２週間継続してマッスル〜。

そんな感じ。

ほな！