３.７ｋｍだったので４０分。

１日のノルマまで

３.７ｋｍだったので４０分。

オフトレ的ウォーキングの

月間１００ｋｍ到達まで、

あと１ｋｍ。

（達成できるのか？笑）

今日まで１３日連続で

１０ｋｍ １５０００歩以上。

ここ１ヶ月の平均距離は、９.５ｋｍ。

ここ１ヶ月の平均歩数は

１５３００歩となりました。

で、本日の２品目を

摂取しちゃってマッスル〜。

これも、次はないかな。

そんな感じ。

ほな！