がっつり筋トレ

家族は、

奥様と三女は奥様のお友達と

長女と次女もそれぞれのお友達と

お祭りへ。

ワタクシは、

一人寂しくこちらへ。

がっつり、やりました。

昨年までは、

有酸素運動のみで

筋トレは

なんちゃってレベルでしか

やらなかったのに

このオフは結構やってます。

そんな感じ。

ほな！