筋トレの後に４５分。

筋トレ終了時に雨が止んでいたので、

一度帰宅ってから

コントレ的に４５分。

もう少し

距離を延ばしたかったのですが、

降雨コールド。

約７２００歩でした。

運動後の３０分は、

ゴールデンタイムらしいので。

試供品（パイナップル風味）

味わったわけではないですが、

味は悪くないです。

先日の牛角以降、

体脂肪率が高値安定。

２％強上がりました。

牛角以外は無茶はしてないのに

短期間でそんなに上がるものなのかね？

そんな感じ。

ほな！