時間があったので５５分。

そんな感じ。

で、

今オフのミニマム更新（参考記録）

このオフの目標は、

１０月末までに

平常時で６４ｋｇ以下。

（場合により、１１月３週目まで

期限延長の可能性あり）

注）

平常時とは、

寝起きや会社からの帰宅時など

運動直後ではない時の事。

明日の朝は、

６４ｋｇ台に突入かな？

今月は、

初旬の体調不良により出遅れ、

ここまで４０ｋｍ弱。

月間９１ｋｍペース。（少なっ）

１２０ｋｍに届けば、

当初の計画通り、

今月中に目標を達成出来る（かも）