睡眠薬代わりに７０分。

今朝帰宅し、風呂から出ると

娘のお友達親子が遊びに来てました。

よって、それ以降

昼食時を除き夕食時まで

ほぼ自分の部屋に引き篭もり。

＝ 昼寝（笑）

今夜は寝れるのか？

昼食、夕食とも

しっかり食べた事もあり

夕食後、睡眠薬代わりに

純ウォーキングで７０分。

今日のトータルは

２時間４０分で１⒍５ｋｍでした。