東京地方、
雨が降って来ました（泣）
よって、
今日の休足が確定～ 。
そして、
今月の総距離も確定～。
帰宅して走ってから
更新する予定でしたが、
今月の総距離が確定したので、
ちょいと早めのご報告。
下書きは、
昼休みに済ませてました（笑）
（先月の月報をパクって、
ちょいと書き換えただけですが）
１０月の
ラン＆ウォークの総距離は、
１４２ｋｍ。
内訳
ランニング １１８ｋｍ
ウォーキング ２４ｋｍ
ランは１６回で、
１０ｋｍ台 ６回
７ｋｍ台 ３回
６ｋｍ台 １回
５ｋｍ台 ５回
４ｋｍ台 １回
でした。
で、
月末の今朝の目方は、
昨日のランニングと
今日の明け方のピーピーが
功を奏したかな？（笑）
最近、
浮き沈みが激しいので、
アテにはなりませんが、
今月も、
月末に帳尻を合わせた感じです（笑）
結構頑張ったのに、
この１ヶ月間の記録上の効果は、
たったの０.６ｋｇでした（泣）
過去記録
６月 （１５日から）
ランニング ４３ ｋｍ
ウォーキング １５ ｋｍ
合計 ５８ ｋｍ
月末体重 ７０.０ｋｇ
効果現れず。
７月
ランニング ７６ｋｍ
ウォーキング ３８ ｋｍ
合計 １１４ ｋｍ
月末体重 ６８.０ｋｇ
前月比 ２.０ｋｇ 減
８月
ランニング ９２ ｋｍ
ウォーキング ５８ ｋｍ
合計 １５０ ｋｍ
月末体重 ６６.２ｋｇ
前月比 １.８ｋｇ減
９月
ランニング ９８ｋｍ
ウォーキング ３６ｋｍ
合計 １３４ ｋｍ
月末体重 ６５.２ｋｇ
前月比 １.０ｋｇ減
１０月
ランニング １１８ｋｍ
ウォーキング ２４ｋｍ
合計 １４２ ｋｍ
月末体重 ６４.６ｋｇ
前月比 ０.６ｋｇ減
とりあえず、
あと１ヶ月頑張ります。
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