朝ランと１００ｋｍとミニマム。

諸事情により、
今朝はカラダが重かった。

目標の５ｋｍで迷わず終了～。

そして、今オフ初めて、
月間ランニング距離が
１００ｋｍを超えました。

内訳
ランニング １０１ｋｍ
ウォーキング ２０ｋｍ

ラン後の参考値も
今オフのミニマムでした。
寝起きも久しぶりの６４ｋｇ台。

今日は我が家で
ハロウィンパーティーらしいです。

ワタクシ、蚊帳の外（笑）


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