日課

朝、家を出る。
数百メートル走る or 歩く。
お腹が張る。
一度、帰宅る。
『行っトイレ～』
そして、再び、家を出る。

今日も同様。

どうせ走れないだろうと、
アミノバイタルを摂取せずに
出かけました。

でも、
そこそこ走れました。
（ペースはいつも以上に遅い）

今日は４０分走。

帰宅時、
参考記録ながら、
今オフのミニマムでした。


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