大袈裟かな？
いやいや、
今日は朝から
ショッキングな出来事が
ありました。
今年の冬は、昨年以上に
忙しくなりそうな予感（泣）
おかげで昼間は、
お腹がプチっと◯ー◯ーでした。
帰宅後、
定番の⒍０km。３９分。
途中で心折れそうでしたが、
かろうじてノルマ達成。
その後の散歩は⒉１ｋｍ。
４０日振りに
このオフのミニマムを更新。
それも大幅に。長かったわ～。
昨日のラン後に比べると
今日のラン後は１ｋｇ弱の減。
◯ー◯ー効果かな（笑）
事の重大さを考えると、
笑い事ではありません。
今日も１日、お疲れ様でした。
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