本日、月末の締日。
１つの区切り。
そういう事には拘る性分。
無理矢理、落としてきました。
記録を残すためだけに（笑）
ランニング ⒍０km ４０分３０秒。
昨日より５分速かった（驚）
ウォーキング ⒉０ｋｍ。
一時的とは言え、
今オフのミニマム値。
走り始めてから、－⒋０ｋｇ。
５月下旬に走り始めて２ヶ月ちょい。
締日なので減量活動の経過報告を。
５月 ４回
ランニング ２６ ｋｍ
ウォーキング １１ ｋｍ
６月 １３回
ランニング ８３ ｋｍ
ウォーキング １４ ｋｍ
７月 １３回
ランニング ７７ ｋｍ
ウォーキング １７ ｋｍ
計 ３０回
ランニング １８６ ｋｍ
ウォーキング ４２ ｋｍ
昨年に比べ、
走り始めは早かったものの
走る頻度と距離は少な目。
ボチボチやってます。
効果はこんな推移。
今日の終値は反映されてませんが、
こんなもんでしょう。
昨年と比べると、こんな感じ。
黒が今年。赤が昨年。
昨年の同時期より若干高め（泣）
走り始めの初期値の差かな？
昨年の８月以降も含めると
こうなります。
記録って大事ですね！
参考になります。
しかし、
先シーズン中に
どんだけ増量してるんでしょう。
一目瞭然（笑）
昨年の推移を目安に
引き続き、頑張りマッスル～。
次回の報告は、
来月末の予定です。
今日も１日、お疲れ様でした。
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