〆

５日振りのランニング。

今日の⒍０ｋｍはきつかった。
４８分。
ウォーキング ⒉０ｋｍ。

この時間でも暑い。
このオフ最高の発汗量だと
思われます。

シャワー後のビールが楽しみ。
明日、起きられるのか？

ヤモリくん、
起こしてくれないかな？

今日も１日、
ありがとうございました。



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