ラン２日目

２日前と同様に
ランニング⒌５ｋｍ
ウォーキング２.２ｋｍ

２日前よりは走れた。
２日前より
⒌５kmで約８分５０秒、
１ｋｍ当たり１分３７秒短縮。

今日も十分遅かったけど、
２日前はどんだけ遅いねん（笑）

只今、
ビール飲みながら夕食。夜食かな？
増量タイムです。


今日も１日、お疲れ様でした。


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