第２回トレーニングセミナーのご案内
まだまだ暑い日が続きますね！
さて今回は第２回トレーニングセミナーご案内です。
前回、第１回（６月開催）はトレーニングジムでのトレーニングに加え、MTBダウンヒルをおこないました。ジムトレーニングはしっかりとした身体の土台作り、そしてMTBダウンヒルはジムで作った身体を実践（雪上）で使えるようにするためのトレーニングです。
今回の第２回目もジムでのトレーニングとスキー以外のスポーツを用いてのトレーニングをおこないます。
第２回トレーニングセミナーのアクティビティトレーニングは・・・
SUP（通称：サップ）Stand Up Paddle surfingとBMXです。
SUPを使ってのフローティングコアトレーニング＆BMXコースを使って雪上での動きの確認と動きの習得！！
今回はこの２本立てでいきたいと思います。
もちろん前回同様ジムでトレーニングもしっかりおこないます。
今回のトレーニングもスキークロス日本代表の私、河野健児が日頃実践しているトレーニングになります。特にSUPはこの春からトレーニングに取り入れているニュートレーニングです。SUPトレーニングの成果が少しずつ現れ、既に先日おこなわれたオーストラリア・ニュージーランドカップでもタイトルを獲得しました。
さあ、シーズンまで約３ヶ月。雪上に立つ前に、しっかりとした身体を作っていきましょう！
今回は特別コーチとしてスキークロスナショナルチームの中村克さんにもご参加頂きます。
第２回トレーニングセミナー
日時：2013年9月14日（土）・15日（日）
場所：長野県野沢温泉
コーチ：河野健児（スキークロス日本代表）／中村克（全日本スキークロスナショナルチームコーチ）
持ち物：トレーニングシューズ（外用／室内用）、トレーニングができる服装（BMXは長袖長ズボン着用が義務ですのでご持参ください）、水着、やる気
トレーニングフィー：一般 ¥10,000-/ジュニア（高校生以下）￥8,000- １日のみ参加 一般￥6,000-/ジュニア ¥5,000
トレーニングフィー以外に以下の別途料金がかかります。
SUPレンタル ¥3,000/BMXレンタル ¥400/トレーニングジム使用料 ¥100/
最少催行人数：４名
宿泊について：9月14日に宿泊をご希望のお客様はやすらぎの宿 白樺にご宿泊頂けます。（１泊２食付 ¥8,500-）申し込みの際に宿泊希望とお伝えください。
申し込み方法：お名前、ご住所、電話番号、一般orジュニア、２日参加or１４日のみ参加or１５日のみ参加、宿泊希望or宿泊なしかを記入の上、下記メールアドレスへお送りください。
naturemind2010@gmail.com
スケジュール
9月14日（土）
10:00 集合 長野県野沢温泉村 やすらぎの宿 白樺
10:30~12:00 野沢温泉オリンピックスポーツパークにてトレーニング『冬につながる体幹エクササイズとその使い方』中村克氏
12:00~14:30 ランチ休憩
14:30~16:30 野沢温泉オリンピックスポーツパークにてトレーニング『河野健児実践トレーニング』内容は当日まで秘密です。
9月15日（日）
9:00 野沢温泉出発 新潟県上越市 金谷山BMXコースへ移動
10:00~12:00 BMXトレーニング『ウェーブ＆バンクでの身体の使い方』
12:00~14:00 ランチ休憩&長野県信濃町 野尻湖へ移動
14:00~16:00 SUPを使っての『フローティングコアトレーニング』
16:30 解散
それでは沢山の皆様のご参加お待ちしています。
フローティングボードコアトレーニング動画
金谷山BMXコースホームページ
河野健児
1983年 長野県野沢温泉村生まれ。
パートナーエージェントスキークラブ
小学校2年から高校卒業までの11年間アルペンスキー選手として活動した後、2002年からフリースタイルスキー・スキークロスの世界に転向し今に至る。スキークロスではX-GAMESや世界選手権出場、ワールドカップ一桁入賞など世界を舞台に戦っている。
2014年ソチオリンピックでのメダル獲得を現在最大の目標としてトレーニングを行っている。メインとなる活動はワールドカップ転戦になるが、その傍らスキークロスイベントの企画開催、バックカントリーでのシューティング（撮影）、ウェアメーカーPHENIXのウェア開発協力などスキークロスだけにとらわれず幅広く活動をしている。
中村克
1987年 長野県山ノ内町生まれ。
全国中学校スキー大会優勝の後、アメリカに４年間のスキー留学をし、全米ジュニア、全日本選手権、コンチネンタルカップで活躍。2009年からスキークロス競技に参戦、翌シーズンからワールドカップに出場。現在、全日本スキー連盟フリースタイル部スキークロスコーチを務める。
通称：親方。中村克ブログ
さて今回は第２回トレーニングセミナーご案内です。
前回、第１回（６月開催）はトレーニングジムでのトレーニングに加え、MTBダウンヒルをおこないました。ジムトレーニングはしっかりとした身体の土台作り、そしてMTBダウンヒルはジムで作った身体を実践（雪上）で使えるようにするためのトレーニングです。
今回の第２回目もジムでのトレーニングとスキー以外のスポーツを用いてのトレーニングをおこないます。
第２回トレーニングセミナーのアクティビティトレーニングは・・・
SUP（通称：サップ）Stand Up Paddle surfingとBMXです。
SUPを使ってのフローティングコアトレーニング＆BMXコースを使って雪上での動きの確認と動きの習得！！
今回はこの２本立てでいきたいと思います。
もちろん前回同様ジムでトレーニングもしっかりおこないます。
今回のトレーニングもスキークロス日本代表の私、河野健児が日頃実践しているトレーニングになります。特にSUPはこの春からトレーニングに取り入れているニュートレーニングです。SUPトレーニングの成果が少しずつ現れ、既に先日おこなわれたオーストラリア・ニュージーランドカップでもタイトルを獲得しました。
さあ、シーズンまで約３ヶ月。雪上に立つ前に、しっかりとした身体を作っていきましょう！
今回は特別コーチとしてスキークロスナショナルチームの中村克さんにもご参加頂きます。
第２回トレーニングセミナー
日時：2013年9月14日（土）・15日（日）
場所：長野県野沢温泉
コーチ：河野健児（スキークロス日本代表）／中村克（全日本スキークロスナショナルチームコーチ）
持ち物：トレーニングシューズ（外用／室内用）、トレーニングができる服装（BMXは長袖長ズボン着用が義務ですのでご持参ください）、水着、やる気
トレーニングフィー：一般 ¥10,000-/ジュニア（高校生以下）￥8,000- １日のみ参加 一般￥6,000-/ジュニア ¥5,000
トレーニングフィー以外に以下の別途料金がかかります。
SUPレンタル ¥3,000/BMXレンタル ¥400/トレーニングジム使用料 ¥100/
最少催行人数：４名
宿泊について：9月14日に宿泊をご希望のお客様はやすらぎの宿 白樺にご宿泊頂けます。（１泊２食付 ¥8,500-）申し込みの際に宿泊希望とお伝えください。
申し込み方法：お名前、ご住所、電話番号、一般orジュニア、２日参加or１４日のみ参加or１５日のみ参加、宿泊希望or宿泊なしかを記入の上、下記メールアドレスへお送りください。
naturemind2010@gmail.com
スケジュール
9月14日（土）
10:00 集合 長野県野沢温泉村 やすらぎの宿 白樺
10:30~12:00 野沢温泉オリンピックスポーツパークにてトレーニング『冬につながる体幹エクササイズとその使い方』中村克氏
12:00~14:30 ランチ休憩
14:30~16:30 野沢温泉オリンピックスポーツパークにてトレーニング『河野健児実践トレーニング』内容は当日まで秘密です。
9月15日（日）
9:00 野沢温泉出発 新潟県上越市 金谷山BMXコースへ移動
10:00~12:00 BMXトレーニング『ウェーブ＆バンクでの身体の使い方』
12:00~14:00 ランチ休憩&長野県信濃町 野尻湖へ移動
14:00~16:00 SUPを使っての『フローティングコアトレーニング』
16:30 解散
それでは沢山の皆様のご参加お待ちしています。
フローティングボードコアトレーニング動画
金谷山BMXコースホームページ
河野健児
1983年 長野県野沢温泉村生まれ。
パートナーエージェントスキークラブ
小学校2年から高校卒業までの11年間アルペンスキー選手として活動した後、2002年からフリースタイルスキー・スキークロスの世界に転向し今に至る。スキークロスではX-GAMESや世界選手権出場、ワールドカップ一桁入賞など世界を舞台に戦っている。
2014年ソチオリンピックでのメダル獲得を現在最大の目標としてトレーニングを行っている。メインとなる活動はワールドカップ転戦になるが、その傍らスキークロスイベントの企画開催、バックカントリーでのシューティング（撮影）、ウェアメーカーPHENIXのウェア開発協力などスキークロスだけにとらわれず幅広く活動をしている。
中村克
1987年 長野県山ノ内町生まれ。
全国中学校スキー大会優勝の後、アメリカに４年間のスキー留学をし、全米ジュニア、全日本選手権、コンチネンタルカップで活躍。2009年からスキークロス競技に参戦、翌シーズンからワールドカップに出場。現在、全日本スキー連盟フリースタイル部スキークロスコーチを務める。
通称：親方。中村克ブログ
森ヨガ 〜スペシャルイベント：ゼノ・クビチェック＆サキ〜
皆様、こんにちは。
オーストラリア出張のためブログをしばらくお休みしていました。先日帰国しましたが日本は灼熱ですね。体調管理をしっかりしてこの猛暑を乗り切りましょう！
さて、毎回ご好評をいただいている野沢温泉ツリーデッキでの「森ヨガ」。第３回目の今回は毎度お馴染みの講師、丸山沙樹さんに加え、スロバキア出身のゼノ・クビチェック氏を迎えてのスペシャルイベントです。
まもなく定員に達しそうですのでご参加希望の方はお早めにお申し込みください。
開催１週間前での告知になってしまい大変申し訳ありません。
それでは沢山の皆様のご参加をお待ちしています。
～スペシャルイベント森ヨガ in 野沢温泉：ゼノ・クビチェック＆サキ～
完全プライベート空間ウッドデッキで新緑のなかのヨガ。
９月１５日(日)
集合 9:30～
スタート 10:00-12:00
お一人様 2000円 要予約
(定員15名)
初めての方から経験者の方までのんびりとマイペースにヨガをお楽しみ頂けます。
集合場所:野沢温泉村中学校向かい駐車場。yogaの目印あります。
持ち物:ヨガマット(お持ちの方)、ブランケットorバスタオル、飲み物、動きやすい格好、軽い防寒着
＊ヨガマットがない方は先約限定にて無料貸出。お申し込みの際にお伝えください。
お申し込み・お問い合わせ
yogayama.yoga@gmail.com
丸山沙樹さんブログ
～丸山沙樹さんプロフィール～
米国ヨガアライアンス認定
イシュタヨガ認定インストラクター（RYT500）
イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
個性を尊重するイシュタヨガに出会うことによってヨガのある生活が始まり、マック久美子氏の下で学び、指導という立場の現在に至る。 故郷の長野県飯山を拠点に自然の多さの恩恵の下、山など大自然の中でのヨガ、長野県内で指導にあたる。現在は長野とbeyoga Japanを行き来する中で多くの方々とヨガの恩恵を分かち合えることに感謝し、日々感じるヨガの素晴らしさをイシュタヨガを通して伝えていくことを志しています。
森ヨガ
オーストラリア出張のためブログをしばらくお休みしていました。先日帰国しましたが日本は灼熱ですね。体調管理をしっかりしてこの猛暑を乗り切りましょう！
さて、毎回ご好評をいただいている野沢温泉ツリーデッキでの「森ヨガ」。第３回目の今回は毎度お馴染みの講師、丸山沙樹さんに加え、スロバキア出身のゼノ・クビチェック氏を迎えてのスペシャルイベントです。
まもなく定員に達しそうですのでご参加希望の方はお早めにお申し込みください。
開催１週間前での告知になってしまい大変申し訳ありません。
それでは沢山の皆様のご参加をお待ちしています。
～スペシャルイベント森ヨガ in 野沢温泉：ゼノ・クビチェック＆サキ～
完全プライベート空間ウッドデッキで新緑のなかのヨガ。
９月１５日(日)
集合 9:30～
スタート 10:00-12:00
お一人様 2000円 要予約
(定員15名)
初めての方から経験者の方までのんびりとマイペースにヨガをお楽しみ頂けます。
集合場所:野沢温泉村中学校向かい駐車場。yogaの目印あります。
持ち物:ヨガマット(お持ちの方)、ブランケットorバスタオル、飲み物、動きやすい格好、軽い防寒着
＊ヨガマットがない方は先約限定にて無料貸出。お申し込みの際にお伝えください。
お申し込み・お問い合わせ
yogayama.yoga@gmail.com
丸山沙樹さんブログ
～丸山沙樹さんプロフィール～
米国ヨガアライアンス認定
イシュタヨガ認定インストラクター（RYT500）
イシュタヨガ認定マタニティーヨガインストラクター
個性を尊重するイシュタヨガに出会うことによってヨガのある生活が始まり、マック久美子氏の下で学び、指導という立場の現在に至る。 故郷の長野県飯山を拠点に自然の多さの恩恵の下、山など大自然の中でのヨガ、長野県内で指導にあたる。現在は長野とbeyoga Japanを行き来する中で多くの方々とヨガの恩恵を分かち合えることに感謝し、日々感じるヨガの素晴らしさをイシュタヨガを通して伝えていくことを志しています。
森ヨガ
一日畑に行かないと…(7週目目前)
こうなります。
もはやズッキーニではなくヘチマですね。
ナスも収穫が始まりました！
虫食いが酷かったバジルも唐辛子虫除けのお陰か？？育つにつれて虫も少なくなって順調。
やっぱり葉物は出始めころが一番虫食いが激しいですね。
親父が育てているキュウリも相変わらずどんどん出てきています。
この時期は毎食夏野菜づくしですね。贅沢贅沢！
iPhoneからの投稿
もはやズッキーニではなくヘチマですね。
ナスも収穫が始まりました！
虫食いが酷かったバジルも唐辛子虫除けのお陰か？？育つにつれて虫も少なくなって順調。
やっぱり葉物は出始めころが一番虫食いが激しいですね。
親父が育てているキュウリも相変わらずどんどん出てきています。
この時期は毎食夏野菜づくしですね。贅沢贅沢！
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