ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルと特徴の一つに
「豊富な亜鉛」があります。
ところで、亜鉛は1日にどのくらい摂取したらよいのでしょうか。
2010年版の厚生労働省『食事摂取基準』によると、
・成人男性：12mg/日
・成人女性： 9mg/日
が摂取の推奨量と書かれています。
これに対して、実際平均摂取量はというと、
・成人男性： 9mg/日（▲3mg）
・成人女性： 7mg/日（▲2mg）
と、推奨量に比べて少し不足気味です。
亜鉛は、たんぱく質の合成や骨の発育・維持に欠かすことのできない
必須ミネラルなので、注意が必要ですね。
ちなみに、
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルの亜鉛含有量は
約6mgなので、気になる方は試されては如何でしょうか。
とくに、次のような症状が出始めたら亜鉛不足を疑ったほうが良いかも
しれません。
・肌荒れ・シミが目立つ
・お酒に弱くなった
・切れ毛や抜け毛が多くなった
・すり傷がなかなか治らない
・立ちくらみ
・目の疲れ
・精力が衰えた
・生理不順
・物忘れが激しい
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・味覚障害
インスタント食品などの加工品に頼った食事をしている人は
亜鉛不足になることが多くなるため、
バランスの良い食事を心がけましょう。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルは、
栄養が偏りがちな食生活のあなたにオススメしたい
現代人向けサプリです。
体の中ではいろんななビタミン、ミネラルが協働していますが、
そのどちらか一方が欠けても、正常に働くことができないので、
バランスのよい食事をとることが大切です。
ただ、ライフスタイルの変化、食事の欧米化、またインスタント食品や
ファストフードへの依存など、我々現代人の栄養バランスは乱れがちです。
そこで、普段の食事に不足しがちな栄養素をベースサプリで
補う必要があります。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルの主な成分は・・・
亜鉛:6mg、葉酸:200 μg、ビオチン:30μg、
ビタミンC:150mg、ビタミンD:5μg、ビタミンE:26.8mg、
などで、12種類のビタミン7種類のミネラルを摂取する事ができます。
詳しくは、
＞＞ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル～成分の違い
をご覧ください。
特に、普段の食事をインスタントやファストフードなどの加工品に
頼っている人は亜鉛不足になることが多いので、このサプリで
補完されては如何でしょう。
亜鉛が不足すると・・・
・肌の乾燥やシミ、シワ
・脱毛、薄毛、枝毛
・味覚障害
・精子欠乏、勃起不全
・抗酸化力の低下
・免疫力低下
などの症状ににつながりますから、気をつけましょう。
栄養が偏りがちな食生活のあなたにオススメしたい
現代人向けサプリです。
体の中ではいろんななビタミン、ミネラルが協働していますが、
そのどちらか一方が欠けても、正常に働くことができないので、
バランスのよい食事をとることが大切です。
ただ、ライフスタイルの変化、食事の欧米化、またインスタント食品や
ファストフードへの依存など、我々現代人の栄養バランスは乱れがちです。
そこで、普段の食事に不足しがちな栄養素をベースサプリで
補う必要があります。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルの主な成分は・・・
亜鉛:6mg、葉酸:200 μg、ビオチン:30μg、
ビタミンC:150mg、ビタミンD:5μg、ビタミンE:26.8mg、
などで、12種類のビタミン7種類のミネラルを摂取する事ができます。
詳しくは、
＞＞ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル～成分の違い
をご覧ください。
特に、普段の食事をインスタントやファストフードなどの加工品に
頼っている人は亜鉛不足になることが多いので、このサプリで
補完されては如何でしょう。
亜鉛が不足すると・・・
・肌の乾燥やシミ、シワ
・脱毛、薄毛、枝毛
・味覚障害
・精子欠乏、勃起不全
・抗酸化力の低下
・免疫力低下
などの症状ににつながりますから、気をつけましょう。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルの口コミを
調べてみたので紹介します。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルの口コミ
・野菜不足の食生活なので、これを頼りにしています。
効果は比較的良いようです。寝起きがすっきりします。
4ヶ月分でこのお値段もお得感があります。
・食事が偏ってるのでビタミン、ミネラルを補給しようと思いかいました。
身体に良い栄養素が入っているので足りない栄養を補いたいと
思っています。
・ダイエット時の栄養不足解消のためにずっと飲んでいます。
同じメニューの食事を続けていてもこのサプリを抜いただけで
リバウンドが始まりかけたので、慌てて購入。
・肌が！！顔の肌の調子がめちゃくちゃ良くなった！
特に朝寝起きの時と化粧時に変わったなーって実感できます。
これは想定外、びっくり。
・寝る前に飲んでましたが、最近ボディの肌質が丈夫になってきた
ような、滑らかな感じになりました。元々肌が乾燥気味でカサカサ
でしたが潤いが出てきました。これは本当にありがたい
・飲んだ次の日は体が軽いような感じがします。
粒は大きいですが、ツルツルのコーティングがされているので
飲みやすいです。
～口コミ ココまで～
肌荒れや栄養不足の対策でリピータが多いようです。
特に、ダイエットの食事制限によるビタミンの摂取量の減少には
効果的なのかもしれません。
一錠が大きいというコメントもありますが、割って対処している人も
いるみたいです。
調べてみたので紹介します。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルの口コミ
・野菜不足の食生活なので、これを頼りにしています。
効果は比較的良いようです。寝起きがすっきりします。
4ヶ月分でこのお値段もお得感があります。
・食事が偏ってるのでビタミン、ミネラルを補給しようと思いかいました。
身体に良い栄養素が入っているので足りない栄養を補いたいと
思っています。
・ダイエット時の栄養不足解消のためにずっと飲んでいます。
同じメニューの食事を続けていてもこのサプリを抜いただけで
リバウンドが始まりかけたので、慌てて購入。
・肌が！！顔の肌の調子がめちゃくちゃ良くなった！
特に朝寝起きの時と化粧時に変わったなーって実感できます。
これは想定外、びっくり。
・寝る前に飲んでましたが、最近ボディの肌質が丈夫になってきた
ような、滑らかな感じになりました。元々肌が乾燥気味でカサカサ
でしたが潤いが出てきました。これは本当にありがたい
・飲んだ次の日は体が軽いような感じがします。
粒は大きいですが、ツルツルのコーティングがされているので
飲みやすいです。
～口コミ ココまで～
肌荒れや栄養不足の対策でリピータが多いようです。
特に、ダイエットの食事制限によるビタミンの摂取量の減少には
効果的なのかもしれません。
一錠が大きいというコメントもありますが、割って対処している人も
いるみたいです。
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルに豊富に
含まれる葉酸の効果について紹介します。
葉酸はビタミンＢ群のうちのひとつで、水溶性のビタミンです。
細胞分裂とＤＮＡの合成に関わり、新陳代謝や細胞分裂が活発な組織
で必要となるビタミンです。
葉酸が不足すると、
免疫機能減衰、消化管機能異常、心血管系疾患、悪性の貧血を
引き起こす原因になることが知られています。
特に、お酒を飲む人、インスタント食品が多い人、アスピリンや
避妊薬のピルを飲んでいる人は不足になりやすくなるので、
十分な摂取を心がけましょう。
食品から葉酸を摂る場合
葉酸は、緑黄色野菜や果物、レバーなどに多く含まれています。
ただ、葉酸には熱に弱く水に溶けやすいという性質があるので、
茹で汁に栄養素が溶け出すスープや煮込み料理として調理する
のがオススメです。
生で食べられるものは生で食べても良いでしょう。
サプリメントから葉酸を摂る場合
サプリメントの場合、飲む量を間違えると過剰摂取になる可能性
もあるので、成分量をチェックしましょう。
（過剰摂取すると、まれに過敏症などを起こすこともありますので）
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、成人で1日240μgを
推奨量として提示しています。
さらに妊婦では480μg、授乳婦で340μgの摂取を推奨量としています。
ちなみに、
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルの場合、
１粒あたり葉酸240ugです。推奨量ジャストです！
含まれる葉酸の効果について紹介します。
葉酸はビタミンＢ群のうちのひとつで、水溶性のビタミンです。
細胞分裂とＤＮＡの合成に関わり、新陳代謝や細胞分裂が活発な組織
で必要となるビタミンです。
葉酸が不足すると、
免疫機能減衰、消化管機能異常、心血管系疾患、悪性の貧血を
引き起こす原因になることが知られています。
特に、お酒を飲む人、インスタント食品が多い人、アスピリンや
避妊薬のピルを飲んでいる人は不足になりやすくなるので、
十分な摂取を心がけましょう。
食品から葉酸を摂る場合
葉酸は、緑黄色野菜や果物、レバーなどに多く含まれています。
ただ、葉酸には熱に弱く水に溶けやすいという性質があるので、
茹で汁に栄養素が溶け出すスープや煮込み料理として調理する
のがオススメです。
生で食べられるものは生で食べても良いでしょう。
サプリメントから葉酸を摂る場合
サプリメントの場合、飲む量を間違えると過剰摂取になる可能性
もあるので、成分量をチェックしましょう。
（過剰摂取すると、まれに過敏症などを起こすこともありますので）
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、成人で1日240μgを
推奨量として提示しています。
さらに妊婦では480μg、授乳婦で340μgの摂取を推奨量としています。
ちなみに、
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルの場合、
１粒あたり葉酸240ugです。推奨量ジャストです！
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラルは、
どんな人にオススメかというと・・・
・健康意識の高い人
・肌荒れやニキビが気になる人
・食生活が不規則な人
・更年期が気になる人
・朝起きるのがつらい人
・以前よりも疲れを感じている人
・こむら返り／足がつる傾向のある人
・冷え症、血行不良を感じている人
・妊婦
などなど。。。
口コミサイトを眺めてみても・・・
ビタミンとミネラルの補充が必要な方々からのレポートが
多く見られます。
一日約１０円ソコソコで、
12種類のビタミン7種類のミネラルが摂取できるので、
コスパが良くて気軽に使い続けられることが、
リピーター増にもつながっているのかもしれません。
どんな人にオススメかというと・・・
・健康意識の高い人
・肌荒れやニキビが気になる人
・食生活が不規則な人
・更年期が気になる人
・朝起きるのがつらい人
・以前よりも疲れを感じている人
・こむら返り／足がつる傾向のある人
・冷え症、血行不良を感じている人
・妊婦
などなど。。。
口コミサイトを眺めてみても・・・
ビタミンとミネラルの補充が必要な方々からのレポートが
多く見られます。
一日約１０円ソコソコで、
12種類のビタミン7種類のミネラルが摂取できるので、
コスパが良くて気軽に使い続けられることが、
リピーター増にもつながっているのかもしれません。