ここ数日 腰が痛い 
こんなに長引く腰痛は初めて
座っても 寝ても 寝返りも痛くて 痛くてツライッす 
左腰 う～～ん 
そこで 腰痛に効くアドバイス 
といっても 自分のためにいろいろ調べてみたことなんだけど
腰痛は股関節の可動粋が狭くなっているらしい
ようするに 股関節が固まっているということ 
股関節のストレッチをすると かなり痛みが取れるんだよ～ん 
腰をぐるんぐるん回すのもいいかも
そのとき 大転子と呼ばれる 脚の付け根（ポコンと骨が出てるところ）
を意識して回してみてね 
ところで 腰痛はお金の心配や執着の表れという人がいて
ほんと～～ぉ 
って言ってはみたものの
確かにあたってるかも～～
（私の場合はネ） 
