ヨガの中に、カイロプラティックを取り入れたストレッチを組み込み、
本来人が持つカラダ、その使い方を学びながら動いていきます。
健康へのアプローチをしていきます。
運動不足や運動は苦手という方、スポーツやダンスをしている方、
ヨガ未経験もエキスパートも、心と身体のメンテナンスに是非！
という内容のチラシを手にしました。
全く運動をしていない私にピッタリな内容では、ありませんか
４９歳になったのを機会に、カラダのケアを考えようと思い、まずは体験でレッスンに参加させて頂きました。
前屈しても床に手が届かない・・・・カラダ固い
ブロックを使用して、リンパを流したり、股関節を伸ばすこと数分・・・
前屈しても床に届かなかった手が、届くようになりました。
終わった頃は、既にカラダのあちこちが痛くなっていましたが、肩の稼働範囲が広くなっています。
姿勢も良くなっているように感じます。
レッスン終了後、ハーブティーとナッツ等を出してくださいました。
週１回ですが継続しようと決意しました。
ｋａｚｕ先生ありがとうございました。
